10月份活力早餐菜單公告
公告 2013-09-26 · 訪客 · 總務處(含事務組) · 點閱數：460
102年10月營養早餐食譜
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日期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備註 |
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第一週 |
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10/1 |
10/2 |
10/3 |
10/4 |
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皮蛋瘦肉粥 養生饅頭 時令水果 （香蕉半條） |
海鮮稀飯 銀絲卷 |
火腿蛋餅 豆漿 |
時蔬養生粥 鮮肉包 |
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第二週 |
10/7 |
10/8 |
10/9 |
10/10 |
10/11 |
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玉米起司三明治 豆漿 |
玉米鮮肉粥 鮮奶饅頭 |
優酪乳 小籠包 |
雙十節放假 |
什錦湯麵 奶黃包 |
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第三週 |
10/14 |
10/15 |
10/16 |
10/17 |
10/18 |
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火腿蛋土司 豆漿 |
糙米稀飯 筍乾包 時令水果 （例：小番茄3顆） |
廣東粥 黑糖饅頭 |
蔥抓餅 豆漿 |
高麗菜稀飯 養生饅頭 |
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第四週 |
10/21 |
10/22 |
10/23 |
10/24 |
10/25 |
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香雞三明治 豆漿 |
玉米濃湯 蔥花包 |
鮮奶 茶葉蛋 鮮肉包 |
飯糰 豆漿 |
蘿蔔排骨粥 雙色饅頭 |
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第 五 週 |
10/28 |
10/29 |
10/30 |
10/31 |
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火腿蛋土司 豆漿 |
蔬菜鮮姑粥 小籠包 時令水果 （例：小柳丁1個） |
雞絲瘦肉粥 鮮奶饅頭 |
玉米蛋餅 豆漿 |
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早餐內容分析：
- 主食：麵包、吐司、包子、饅頭、三明治、飯糰、蛋餅、糕等。
- 飲品：豆（米）漿製品、奶類（鮮奶、優酪乳、養樂多）等。
- 副主食：粥品（各類稀飯）、湯品類
- 類製品：茶葉蛋、荷包蛋、白煮蛋等
- 他：時令蔬果等。
