102年10月營養早餐食譜
日期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備註 |
第一週 |
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10/1 |
10/2 |
10/3 |
10/4 |
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皮蛋瘦肉粥 養生饅頭 時令水果 (香蕉半條) |
海鮮稀飯 銀絲卷 |
火腿蛋餅 豆漿 |
時蔬養生粥 鮮肉包 |
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第二週 |
10/7 |
10/8 |
10/9 |
10/10 |
10/11 |
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玉米起司三明治 豆漿 |
玉米鮮肉粥 鮮奶饅頭 |
優酪乳 小籠包 |
雙十節放假 |
什錦湯麵 奶黃包 |
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第三週 |
10/14 |
10/15 |
10/16 |
10/17 |
10/18 |
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火腿蛋土司 豆漿 |
糙米稀飯 筍乾包 時令水果 (例:小番茄3顆) |
廣東粥 黑糖饅頭 |
蔥抓餅 豆漿 |
高麗菜稀飯 養生饅頭 |
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第四週 |
10/21 |
10/22 |
10/23 |
10/24 |
10/25 |
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香雞三明治 豆漿 |
玉米濃湯 蔥花包 |
鮮奶 茶葉蛋 鮮肉包 |
飯糰 豆漿 |
蘿蔔排骨粥 雙色饅頭 |
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第 五 週 |
10/28 |
10/29 |
10/30 |
10/31 |
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火腿蛋土司 豆漿 |
蔬菜鮮姑粥 小籠包 時令水果 (例:小柳丁1個) |
雞絲瘦肉粥 鮮奶饅頭 |
玉米蛋餅 豆漿 |
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