桃園市蘆竹區外社國小104學年「元氣飽飽、幸福早餐」計劃
104年8、9月營養早餐食譜
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日期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
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第 1 週 |
8/31 |
9/1 |
9/2 |
9/3 |
9/4 |
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豬肉蛋吐司 豆漿/米漿 |
皮蛋瘦肉粥 鮮肉湯包 時令水果 |
玉米濃湯 蔬菜煎蛋 蒜香麵包 |
燻雞三明治 豆漿/米漿 |
海鮮蔬菜麵 鮮肉包/菜包 |
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第 2 週 |
9/7 |
9/8 |
9/9 |
9/10 |
9/11 |
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鮪魚蛋吐司 豆漿/米漿 |
港式滑蛋粥 蔥燒鮮肉包 時令水果 |
優酪乳 香蔥蔬菜煎蛋 肉鬆/花生醬 鮮奶土司 |
豬肉三明治 豆漿/米漿 |
肉絲鮮菇麵 五穀雜糧饅頭 |
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第 3 週 |
9/14 |
9/15 |
9/16 |
9/17 |
9/18 |
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培根蛋漢堡 豆漿/米漿 |
香菇雞絲粥 梅干扣肉包 時令水果 |
什錦蔬菜濃湯 蔬菜煎蛋 肉鬆麵包 |
火腿蛋吐司 豆漿/米漿 |
海鮮湯麵 黑糖饅頭 |
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第 4 週 |
9/21 |
9/22 |
9/23 |
9/24 |
9/25 |
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培根蛋吐司 豆漿/米漿 |
肉絲海鮮粥 小籠包/小 (每人2-3個) 時令水果 |
優酪乳 茶葉蛋 果醬/肉鬆 原味土司 |
肉鬆三明治 豆漿/米漿 |
香菇雞絲麵 鮮肉包/菜包 |
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第 5 週 |
9/28 |
9/29 |
9/30 |
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補假一天 |
香菇肉絲粥 鮮肉包(大)時令水果 |
鮮奶 香蔥蔬菜煎蛋 肉鬆/花生醬 牛角麵包 |
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