桃園市蘆竹區外社國小104學年「元氣飽飽、幸福早餐」計劃
105年5月營養早餐食譜
日期 |
星期一 |
星期二 |
星期三 |
星期四 |
星期五 |
備註 (六日) |
第 12 週 |
5/2 |
5/3 |
5/4 |
5/5 |
5/6 |
5/7 5/8 |
培根蛋三明治35 飯糰+蛋(30) 豆漿/米漿 |
香菇雞絲麵 小籠包(2-3) 時令水果 |
蔬菜蘑菇濃湯 香蔥煎蛋 玉米/鮪魚/肉鬆 鮮奶土司 |
飯糰+蛋(30) 玉米蛋餅(35) 豆漿/米漿 時令水果 |
皮蛋瘦肉五穀粥鮮肉包30/ 起司饅頭20 |
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第 13 週 |
5/9 |
5/10 |
5/11 |
5/12 |
5/13 |
5/14 5/15 |
鮪魚蛋三明治35 飯糰+蛋(30) 豆漿/米漿 |
什錦肉絲麵 梅乾扣肉包 時令水果 |
優酪乳 茶葉蛋 酥皮肉鬆麵包 |
飯糰+蛋(30) 火腿蛋餅(35) 豆漿/米漿 時令水果 |
燕麥養生粥 鮮肉包30/ 芋頭20 |
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第 14 週 |
5/16 |
5/17 |
5/18 |
5/19 |
5/20 |
5/21 5/22 |
燻雞蛋三明治35 飯糰+蛋(30) 豆漿/米漿 |
榨菜肉絲麵 蔥燒肉包 時令水果 |
玉米濃湯 香蔥煎蛋 玉米/鮪魚/肉鬆 鮮奶土司 |
飯糰+蛋(30) 玉米蛋餅(35) 豆漿/米漿 時令水果 |
吻仔魚海鮮粥 鮮肉包30/ 素菜包20 |
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第 15 週 |
5/13 |
5/24 |
5/25 |
5/26 |
5/27 |
5/28 5/29 |
鮪魚蛋三明治35 飯糰+蛋(30) 豆漿/米漿 |
海鮮蔬菜 牛蒡香菇包 時令水果 |
優酪乳 茶葉蛋 蒜香麵包70 |
飯糰+蛋(30) 培根蛋餅(35) 豆漿/米漿 時令水果 |
港式滑蛋粥 鮮肉包30/ 起司饅頭20 |
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第 16 週 |
5/30 |
5/31 |
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火腿蛋三明治35 飯糰+蛋(30) 豆漿/米漿 |
綜合鮮菇麵 筍香肉包 時令水果 |
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