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公告 訪客 - 總務處(含事務組) | 2013-11-01 | 點閱數: 319

桃園縣外社國民小學102學年度學童營養早餐試辦計畫

102年11月營養早餐食譜

日期

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

備註

第一週

 

 

 

 

11/1

 

 

 

 

 

麻油養生麵

(枸杞、黃芪)

養生饅頭

 

第二週

11/4

11/5

11/6

11/7

11/8

 

花枝三明治

豆漿

玉米鮮肉粥

鮮奶饅頭

時令水果

(例:芭樂切片)

優酪乳

小籠包(3小)

火腿蛋餅

豆漿

什錦湯麵

奶黃包

 

第三週

11/11

11/12

11/13

11/14

11/15

11/16

火腿蛋土司

豆漿

糙米稀飯

筍乾包

時令水果

(例:小番茄3顆)

廣東粥

鮮肉包(大)

蘿蔔糕+蛋

豆漿

高麗菜稀飯

養生饅頭

【親職教育日】

鮪魚三明治

豆漿

第四週

11/18

11/19

11/20

11/21

11/22

 

補假

放假一天

玉米濃湯

蔥花包

時令水果

(例:小番茄3顆)

鮮奶

茶葉蛋

叉燒包

飯糰

豆漿

蘿蔔排骨粥

高麗菜包

 

11/25

11/26

11/27

11/28

11/29

 

火腿蛋土司

豆漿

 蔬菜鮮姑粥

小籠包

時令水果

(例:小柳丁1個)

香菇瘦肉粥

銀絲卷

玉米蛋餅

豆漿

皮蛋瘦肉粥

黑糖饅頭

 

 

早餐內容分析:

  1. 主食:麵包、吐司、包子、饅頭、三明治、飯糰、蛋餅、糕等。
  2. 飲品:豆(米)漿製品、奶類(鮮奶、優酪乳、養樂多)等。
  3. 副主食:粥品(各類稀飯)、湯品類
  4. 類製品:茶葉蛋、荷包蛋、白煮蛋等
  5. 他:時令蔬果等。
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